夏までに5キロ痩せる裏ワザ(@5kg_diet_) 2014-08-21 14:14:41【足裏湿布ダイエット】 市販の湿布を足裏に貼るだけ。 両足の足の第2指から第4指のつけ根の下の部分と土踏まずの中心に貼ってね。 血液循環を良くしてダイエットに効果があるんだって。 http://t.co/f8GDKeYa6H
夏までに5キロ痩せる裏ワザ(@5kg_diet_) 2014-08-21 12:27:44【計るだけダイエット】 �体重を気象直後のトイレの後と夕食後の1日2回計る �1メモリ100gの折れ線グラフ作成 �上がった時は言いわけ記入 1日50〜100g減を目標にしてね。 リバウンドしにくいし小さな目標達成は長続きのコツ。 http://t.co/mHuF902fo7
オモイトドク.com(@omoi_todoku) 2014-08-21 12:52:02【手軽に始めよう！】 起きたら心掛けたいダイエット朝活のポイント！ 習慣をつけたら「勝ち！」⇒ http://t.co/sk78aO87qv 簡単なところから始めてみる？ http://t.co/xsMUaYCIft
綺麗女子の美容術?(@beauty_makegirl) 2014-08-21 14:12:29【冬にぴったり?きのこダイエット】 ・１００ｇ約２０kcalと低カロリー ・食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれている 毎日きのこを夕食に２００ｇ食べるだけのダイエットです。 きのこはいろんなレシピがあるので飽きずに続けられます♪ 毎日ではなくても週に何回か行いましょう！
夏までに5キロ痩せる裏ワザ(@5kg_diet_) 2014-08-21 19:38:19【ダイエットの基本ウォーキング】 少し汗ばむくらいの早足のスピードで、「がんばってるかな？」くらいの感覚で歩いてね。 有酸素運動だし、全身の筋肉を使うからおすすめ。 楽しんで継続することが大切だよ。 http://t.co/LXkDjM2php
超話題の神ワザメイク(@monomane_meiku) 2014-08-21 22:30:07【本気でダイエットする人に行なって欲しい５つのこと】 ・冷蔵庫に太っている自分の写真を貼る ・コンビニのない道を通るように ・水分ではなく水を ・周囲にダイエットを宣言 ・食べた食器はすぐに洗う 痩せるんだ！美しくなるんだ！ その気持が継続することを行うことがポイントです♪
綺麗女子の美容術?(@beauty_makegirl) 2014-08-22 08:15:38【１週間を振り返り】 自分の為に何か実践されましたか？ 自分を変えられるのは自分しかいません！ ダイエットも美容も全部自分次第です！ 時間はどんどんと過ぎていきます 毎日やれとは言いません。 少しでも意識を変えようとすることが大事です！
大人ヘア?素敵デザイン(@HairStyleMake) 2014-08-22 00:09:18【重曹のスキンケア活用法】 １．毛穴の黒ずみ解消 ２．重曹パックで角栓除去 ３．重曹風呂で角質除去 ４．唇のケアに ５．歯のホワイトニングに ６．重曹ダイエット☆ http://t.co/5PpxFqXhZp
伊藤家の食卓【裏ワザ集】(@itoukeurawaza) 2014-08-20 14:15:26【歩き方を変えるダイエット】 �下腹部を意識して歩くスピードを速くする �足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く �常にお腹に意識をむける 最低この３つを意識するだけで こんなに効果が出るよ? http://t.co/SubTPeoR0F
綺麗女子の美容術?(@beauty_makegirl) 2014-08-21 11:30:36【成功率の高いフルーツダイエット】 ・食事内容を全てフルーツにするだけ ※２食までにすること フルーツのカロリーは１００g当たり当たり３００kcalですが、 食物繊維が豊富なのと消化が他の食材より早いのでカロリーはそれほど心配しなくても大丈夫です♪ 週末に実践してみては？
夏までに5キロ痩せる裏ワザ(@5kg_diet_) 2014-08-20 17:53:09★おいしいダイエット♪★ ?食事はバランスよくとる ?寝る３〜４時間前には食事をすませる ?寝る１時間前にはちみつ大さじ１ →肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、入眠しやすくなる ?夜は低炭水化物の食生活を心がける ?質のいい睡眠をとる
役立ちBOT(@Yakudachi_BOT) 2014-08-21 16:39:05ダイエットを志す人に警告。運動も食事制限も9割の人には無意味、先ずは腸蠕動を強化すべし。それだけで早い人は数日で2~3キロ、1月で10キロ前後落ちます。方法は簡単【腰を振る】だけ(=゜ω゜)ノ1日1分ほどで良し。運動や食事制限はソレからでも遅くない。
ライブドアニュース(@livedoornews) 2014-08-21 11:03:14【レモン大正義】すごい効果6つ http://t.co/0PwRCOLlWm ・腎臓結石を予防 ・喉の痛みを軽減 ・ダイエットに効果あり ・体をデトックス ・抗がん効果 ・カリウムが豊富 http://t.co/aGVkSMMYSv
もしかしてだけど〜？(@moshi333) 2014-08-21 23:21:22イケメンがダイエット協力してくれるアプリがあったからやってみたんだけど もしかしてだけど〜 もしかしてだけど〜 いきなりハードモードすぎて心折れる人多いんじゃないの〜♪ http://t.co/HnKHVs6tKO
夏までに5キロ痩せる裏ワザ(@5kg_diet_) 2014-08-20 14:18:00【ダイエットの味方海藻】 海藻は栄養満点でありながら低カロリー！ 満腹感アップ、体脂肪燃焼サポート、美肌、癌細胞殺傷、血栓予防、肝機能改善、塩分や食品添加物の排泄など 良い事だらけ。 積極的に取り入れてみてね。 http://t.co/xRdTS4mETD
