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遺伝で太りやすい体質だから、ダイエットしてもすぐ逆戻り… でも、これは初めてリバウンドしなかった方法だわ♪ ⇒http://t.co/JoDb4XFtpw 62kgから43kgまで落ちて、軽く焦ったけど^^; http://t.co/vlGLq8i2Mc



テレビで「成人男性のカロリー摂取量は1900kcal」とか言ってて、それはいままさに私がダイエットのために必死でキープしようとしている量で、「それが普通なら人はいつ天一やココイチに行って大盛りを食えばいいんだ!」と思った。
みんな〜\(^o^)/ もしMiruで私のダイエット特集が あったりしたら見てくれるかなぁ?? 見てくれる人、 見たい人RTしてください???ω?????-?? ?http://t.co/hMUxLgsOtE http://t.co/vyPz3OBga3



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★ダイエット豆知識あれこれ★ ・肥満の体質は母親から遺伝されやすい ・食前に熱いお湯にさっと入ると食欲が抑えられる ・寝る前にハチミツを食べるとダイエット効果がある ・ダイエット中の運動は夕方4時〜6時が最も効果的 ・ダイエットに欠かせない最強の一品は皮つきのりんご
ダイエットにもgood♪ 代謝UP?ハニージンジャーヨーグルト 【材料】 無糖ヨーグルト150g 生姜 大さじ1 はちみつ適量 【作り方】 �ヨーグルトと生姜を合わせスプーンで練るようにしてよくかき混ぜる �はちみつをかけ完成☆ http://t.co/l4G936jMnB


★下腹を凹ます骨盤ダイエット★ �背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ �ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる �お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす ★左右各10回 http://t.co/40HCSwdhqg


マネージャーからとうとうダイエット警報が下された。 たしかにここ1〜2ヶ月4Kgぐらい太った←てへぺろ ダイエットしまー。(; ̄ェ ̄)ノ
【朗報】ダイエット停滞期には大豆が効果的と判明 http://t.co/UZg1uO5z9O 大豆食品を摂取することで基礎代謝がUPし、食事制限に慣れてしまい体重が減らなくなる現象を乗り切ることができるという。 http://t.co/XJfSxhAONn



【耳ツボダイエット】 飢点…食欲抑制の効果有 神門…空腹時のいらいらを和らげる 胃…胃の働きをを整える効果有 肺…食欲抑制の効果有 内分泌…新陳代謝UP。ホルモンバランスを正常に保つ http://t.co/yhaanrQe7R


