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テレビで「成人男性のカロリー摂取量は1900kcal」とか言ってて、それはいままさに私がダイエットのために必死でキープしようとしている量で、「それが普通なら人はいつ天一やココイチに行って大盛りを食えばいいんだ!」と思った。
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★ダイエットに効果的なのは前?後?★ ●甘いものを食べるなら食事の間 ●夕食はお風呂の後 ●水分をとるならお風呂の後 ●食欲をセーブするなら歯磨きは食事の前 ●筋トレやストレッチするならお風呂の前 ●ストレッチするなら運動の前 ●やせ体質をつくるなら伸ばすのは体の後ろ側