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ほんとにね。ダイエットしよ!とか言えること自体が世界トップレベルに恵まれてるんだよな〜と思いつつダイエットしましたRT @88Chuckys:自分もそう思います。蛇口をひねるだけで綺麗な水がでる生活を世界の何%の人が体験できるか考えただけで本当に恵まれていると思います。
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みんなのおかけでダイエット方法わかった。運動する。おれ明後日くらいから運動はじめるよ。ありがと。
★ダイエットの基本★ �ゆっくり食べる �熱くして食べる �朝食と昼食はしっかり食べる �甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる �食事の前には少し多めに水を取る �夕食は減らす �炭水化物を減らす �油ものは控える �運動を心がける �自分の体を良く見てみる
ダイエットに失敗している人の共通点 ・もったいないので残さず食べてしまう ・ラクな服しか着ない ・デザートを食べないと気がすまない ・「食べ放題」に目がない ・こってりしたものが好き ・お酒が欠かせない

