@ ライブドアニュース(livedoornews) 2014-08-18 20:26:02【朗報】納豆のダイエット効果は本当だった http://t.co/fLZi3P1f4X 納豆に含まれる成分が体内に溜まった脂質を代謝し、悪玉コレステロールを溶かしてくれるので、ダイエットに効果的とのこと。 http://t.co/oGkYrVVSbJ
@ 夏までに5キロ痩せる裏ワザ(5kg_diet_) 2014-08-19 00:50:54★ダイエットの基本★ �ゆっくり食べる �熱くして食べる �朝食と昼食はしっかり食べる �甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる �食事の前には少し多めに水を取る �夕食は減らす �炭水化物を減らす �油ものは控える �運動を心がける �自分の体を良く見てみる
@ 恋人いません。(no_amour_) 2014-08-18 11:21:43チョコにははまる人は欲求不満で愛情不足だから無意識にチョコを食べてしまうって伊達式ダイエット本で知って、板チョコ買っても普通に一日で無くなる私ってどんだけ飢えてるんだろうと思ったら泣けた。チョコの口の中でとろける快感は キスの4倍 にも匹敵してチョコを食べ過ぎる人はキス不足らしい
@ JackFarter(JackFarter) 2014-08-19 18:34:43ダイエットに成功して美人になった女性たち。 http://t.co/OOecMVrGiC
@ Dolphin(iruka0206) 2014-08-19 14:08:15やはり暑いし簡単に取れるアクションシーンではないので汗沢山かいて脱水もしたがその分ドラマ作りが面白くで楽しくやっている。水も沢山飲んで、良いことはそのお陰でダイエットにもなってこうして格好いい姿をお見せするようになりました。 http://t.co/sq3NMi67Fc
@ サン��犬寮簓���ぢ料理レシピ(sanji_recipe) 2014-08-19 01:43:58【 スムージーの効果?】を教えるぜ！ 疲れ目 ⇒ ブルーベリー 美白 ⇒ キウイ 保湿 ⇒ キュウリ ニキビ ⇒ パイナップル むくみ ⇒ 梨 ぽっこりお腹 ⇒ アボカド ダイエット ⇒ グレープフルーツ http://t.co/Xil0doanUU
@ サンジの絶品?料理レシピ(sanji_recipe) 2014-08-18 20:23:11【甘味系スムージー】 オススメフルーツだぜ！ ・バナナ ・りんご ・梨 ・柿 ・マンゴー ・メロン ・すいか 食材は偏らず、少しでもたくさんの種類を一度に混ぜるとスムージーのダイエット＆美肌効果が高いぜ！ http://t.co/XqHGk5S6HO
@ 夏までに5キロ痩せる裏ワザ(5kg_diet_) 2014-08-19 13:17:26【アルコールのカロリー】 ダイエット系じゃないビールは100ml約40kcal 中ジョッキ/中瓶・・・約200kcal 柑橘系（レモンサワーなど）・・・1杯約150kcal 甘い巨峰サワーやカルピスサワーなど・・・1杯200kcal http://t.co/UkQktMGrrw
@ 夏までに5キロ痩せる裏ワザ(5kg_diet_) 2014-08-18 23:04:03【血液型ダイエット-AB型-】 A型とB型がミックスされているのがＡＢ型。 Ｂ型同様に肉は食べられるけれど、Ａ型同様に胃酸が少ない傾向。 肉は避けた方が無難だよ。 大豆製品、魚、野菜中心の生活がおすすめ。 http://t.co/zoXgVgFXPr
@ 超話題の神ワザメイク(monomane_meiku) 2014-08-19 16:55:12★ダイエットで厳守する事★ ●食べる事を自分へのご褒美にしない ●1日に食べて良いお菓子は1個まで ●断る勇気もダイエットには必要 ●高カロリーだと自覚する ●ご馳走やお菓子の前には時間を決めて座る ●食べる量は同じでもゴロゴロしてると1kg増 ●食事時間以外は食べないと決める
@ 超話題の神ワザメイク(monomane_meiku) 2014-08-19 18:07:14【間食を止めたい方は必見です】 小腹が空くと、ついついつまみ食いをしてしまい ダイエットに失敗し続けていた方に、 「小腹がすいたらその場ダッシュ20回」 を試していただいたところ、1カ月でで約4キロのダイエットに成功！ 皆さんもお家で食欲に負けそうになったら行ってみてください♪
@ 夏までに5キロ痩せる裏ワザ(5kg_diet_) 2014-08-19 11:30:21【ダイエットには低カロリー高タンパク】 高たんぱく低脂肪の食事にすると、体脂肪が落ちるよ。 ・玄米 ・鶏のささ身 ・卵の白身 ・納豆 ・豆腐 ・野菜サラダ がおすすめ。 http://t.co/4OLG1ydF9m
@ 綺麗女子の美容術?(beauty_makegirl) 2014-08-19 11:28:20【絶対に美しくなるという意識が大切】 ・目標を紙に買いて部屋中に貼る ・SNSでダイエットアカウントをつくって毎日体重を公表 ・食事の前に自分のなりたい姿を想像する ・一緒に頑張る仲間をみつける ・毎日私に連絡をして意識を高めてもらう 意識を少し変えるだけで必ず美しくなれる！
@ 夏までに5キロ痩せる裏ワザ(5kg_diet_) 2014-08-19 19:56:16【お酒を飲んだ後絶対やってはいけない事】 ・締めのラーメン ・さらっとお茶漬け ・アイス 気持ちはわかるけどダイエット中は控えよう。 http://t.co/UUNDr50seg
@ 綺麗女子の美容術?(beauty_makegirl) 2014-08-19 19:54:29【水分補給の重要性】 ・水分を１日２L摂るようにする 冬なのであまり水分を摂らなくても平気と思っている方も多いですが、 実は冬でもかなりの水分が体からは失われています。 肌の為にもダイエットの為にもしっかりと毎日水分をとるようにしてください！